lunes, 18 de noviembre de 2019

Clases de equitación para adultos, ¿conoces los beneficios?


Vivimos en un mundo dinámico y complejo en el que reina el estrés. Las zonas rurales, donde nos encontramos, a menudo presumen de tener mejor calidad de vida que en las zonas urbanas donde el aire está más contaminado, abunda el ruido y una buena parte del tiempo libre se lo lleva el transporte, pero ¿sabemos los habitantes del medio rural disfrutar de las ventajas que tiene vivir aquí?

En La Hípica llevamos a cabo clases de equitación y acompañamos paseos a caballo desde hace más de 30 años. ¿Nos conoces? Contamos con profesionales técnicos en equitación, en pedagogía y en equinoterapia que pueden ofrecerte el ocio saludable que necesitas para sentir la tranquilidad y la energía propia de quien vive en el campo.



Como habitantes del medio rural, llevamos unos años detectando cierto clima más propio de la ciudad que nuestro. Adultos a los que el día se les queda corto, agobiados, sin actividades de ocio y disfrute y sin descanso reparador. Animamos, a quien quiera darse una oportunidad, a probar nuestras clases de equitación para adultos, pues es la mejor manera para nosotros, enamorados del mundo ecuestre, de ofrecer los beneficios que aportan, la actividad física y las actividades de ocio y tiempo libre, a nuestra salud.

¿No te gustaría acabar la jornada laboral y tener una actividad que realizar que te hará sentir mejor?, ¿Qué mejor que con una actividad que combina ejercicio,  emoción y aprendizaje? 

Gracias a nuestras instalaciones, el invierno no es una excusa para dejar pasar la posibilidad de empezar con tus clases de equitación.




La OMS nos recuerda que un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos:

·        -  reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas;

·      -    mejora la salud ósea y funcional, y

·         - es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.



Llámanos, reserva tu hora y tu día, regálate salud, bríndate la oportunidad de cuidarte y de disfrutar. Ya hay personas adultas que aprenden con nosotros y nos comparten la satisfacción que les genera este tiempo y espacio con caballos.












lunes, 11 de noviembre de 2019

Clases de equitación. Filosofando sobre la técnica por Marta Barrio



Tiendo, por vocación, creo, a aterrizar en la vida los conocimientos técnicos que imparto en las clases deequitación. En la gran mayoría de casos, ese niño o esa niña no ha estado nunca antes encima de un caballo, pero sí ha tenido otras experiencias de las que nos podemos valer para ir avanzando en este ámbito, ahora, nuevo para él o ella.

Así, en las clases de iniciación, de los primeros aspectos que busco es que el niño o niña que sube en el caballo abandone el papel, habitual, que se les otorga de mero receptor de órdenes y pase a tomar el papel de quien decide qué y cuándo pasan las cosas (parar, andar, girar, trotar,..)  y hace las veces de líder en el equipo (binomio, en este caso). Para ello, para pedir al caballo, las acciones a realizar,  necesita un código. El caballo ya conoce ese código, y eso es fundamental que se tenga en cuenta y se ponga en reconocimiento: nuestro compañero ya sabe las pautas y esto nos puede ayudar o puede resultar un obstáculo. Depende de  la actitud con que yo entre a jugar.

Actitud, según la rae, es:

1. Postura del cuerpoespecialmente cuando expresa un estado de ánimo.
2. Disposición de ánimo manifestada de algún modo.

Hay personas (hablamos aquí, en general, de niños y niñas de entre 6 y 16 años), que sentirse líderes les incomoda y otras que pareciera que ya sabían que lo eran, incluso, antes de llegar a la hípica.

Aceptando, la definición de la RAE, corporalmente se nota qué actitud voy a encontrarme en la relación que esa persona muestre con el caballo, en general. Los comentarios habituales del niño o niña que les incomoda “mandar” suelen expresar: es que el caballo no quiere. En cambio, a los que agrada ser líderes, manifiestan: yo lo estoy haciendo (lo que sea) y él no obedece.

Ambas actitudes, diferentes, requieren trabajo y atención por mi parte, como educadora. Ante esto hay que intervenir activamente, es por ello que apuesto por tener conocimientos pedagógicos o educativos en las clases de equitación. Es un deporte que tiene su riesgo, es una actividad que genera adrenalina en los participantes, que se sienten en cierto peligro y esto expone una serie de características personales que son con las que estos niños y niñas están creciendo y formándose, es importante detectarlo y saber acompañarlo para que las modelen y pongan al servicio del bien común.

En las clases que se imparten en LaHípica, a estos dos tipos de actitudes, y a otras muchas que suelen darse, se les habla del amor. Al caballo no le pedimos los ejercicios (parar, girar, andar, trotar..) ni para molestarle ni para humillarle, ni para ponerle a prueba ni para ganarle. Al caballo, al mundo del caballo, en general, esperamos que lo que nos haya acercado sea la admiración hacia él, hacia el caballo. Y desde ahí QUERER CONOCERLO para establecer una RELACIÓN sana y bonita.



¿Cómo se aterriza esto en sus vidas? Refiriéndonos a otros ámbitos, que ellos y ellas viven,  en los que haya grados de autoridad, por ejemplo, el colegio. Valiéndome de mi conocimiento sobre la variedad de estilos de enseñanza que hay, y sin entrar en que esté o no de acuerdo, yo, con unos y  otros, algunas de las preguntas que lanzo en las clases de equitación para que cada niño y niña decide qué tipo de autoridad, quiere ser para el caballo que le toque, son:

-        -    Supongo que hay en clases en las que habláis mucho y no hacéis caso al profesor o profesora, y hay otras clases en los que nadie habla en toda la hora.

-         -  Supongo que hay profes que os explican las cosas muchas veces, hasta que lo entendéis bien y otras en las que leéis el libro y os mandan los ejercicios sin más.

-         -  Supongo que hay profes que os dan los buenos días diciendo cada uno de vuestros nombres a todos y otros que no reparan mucho en el saludo.

-         -  Supongo que aunque prefiráis, en general, que no os hagan trabajar mucho, queréis saber cosas.


Bueno, habría mucho que hablar sobre lo que aquí cuento, valga como ejemplo, todo, para compartir que hay un aspecto transversal que trabajar en las clases de equitación: la actitud. Y que, para hacerla comprensible, hay que llevarla a lo que las personas con las que se trabaja conocen bien. Se ha hablado de iniciación, pero en todos los niveles hay que prestarle atención. Lo que nos debe hacer subir al caballo o estar a su lado es el amor hacia ellos.